作者:mad-dog 有用過推滾輪的方法嗎?之前當兵時一位班長就是推滾輪練出六塊結實的腹肌,他說那方法很有效說!!~後來我也有在做不過就是最近上班一直加班累的半死根本沒在推了,所以看不到效果,有人用的話可以分享一下吧~ 不管是什麼運動器材只要可以練到腹肌都不錯! 不過買運動器材要花錢 所以仰臥起坐還是比較經濟的方法!
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