以美國為例，1993年環保署已證實二手菸是「Ａ級、頭號致癌原」，美國國會也正在草擬「無菸環境法」，通過後除私人住宅外，一切建築物將成為禁菸區，為維護人類健康而全面禁菸、拒吸二手菸，已成為跨越21紀全世界的必然趨勢。
你可能不知，香菸點燃後，吸菸者只吸進有害物質的25%％，還有75%則成為「二手菸」傷害別人，而這些物質讓人吸入後，可致癌、皮膚老化、戕害別人健康；至於女性吸菸者除了和男性一樣，容易導致肺癌、喉癌、膀胱癌、慢性阻塞性肺病、心臟血管疾病之外，女菸槍更有男菸所沒有的問題，更易罹患子宮頸癌及乳癌、影響生育能力、因不宜服用口服避孕藥而影響避孕方法的選擇、加速皮膚老化及骨質疏鬆等。同時孕婦吸二手菸也更易導致胎兒早產、出生體重不足、發育遲滯等現象。
另外，吸菸會造成末稍血管收縮，血液及養份無法充份運送後皮膚，加上吸菸會耗損大量維生素Ｃ，並使膠原蛋白流失等，均是導致皮膚乾燥、失去彈性和光澤、皺紋增加的主大因。
戒菸四招必殺技是：
第一招：深呼吸10次，想吸菸時，將氣深深吸入再慢慢吐出。
第二招：喝杯冷水；可滋潤喉嚨，又可有效抑制吸菸的慾望。
第三招：活動一下 ；做擴胸運動，用力伸展四肢、原地跳躍。
第四招：清水沖臉；立刻感覺神清氣爽，精神馬上來。
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