【閒聊】請問跑步要怎麼訓練呢....??? - 第 2 頁

  • 【閒聊】請問跑步要怎麼訓練呢....???

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    1. 2002-07-23, 07:11 PM #11
      -Hero-
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      熱身運動記得要做的確實
      他強任他強，輕風拂山崗。
      他橫任他橫，明月照大江。
      他自狠來他自惡，我自一口真氣足。
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    2. 2002-07-23, 08:00 PM #12
      Nizvoo
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      睡之前猛吸几口气，睡得香稳些。另外在呼吸前要进行腹部运动，仰卧起坐最好啦。
      早上就跑步，由快到慢，但不能停，另外三步一吸
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