我因為在加油站工作
而狂瘦下來
曾經只剩下51kg.....
我身高163.5cm
目前都瘦到看到兩頰都凹陷了:(
到底有啥有效增肥的方法呢?
謝謝>"<
我因為在加油站工作
而狂瘦下來
曾經只剩下51kg.....
我身高163.5cm
目前都瘦到看到兩頰都凹陷了:(
到底有啥有效增肥的方法呢?
謝謝>"<
吃飽就睡,睡飽就吃。一直重複這動作和少運動就行了。
吞肥肉???太恐怖了吧
膽固醇太高了,胖了卻賠上健康划不來
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這也是我現在的煩惱,175公分56公斤
臉頰兩側沒啥肉,看起來瘦巴巴的,下巴尖尖的,一點也不好看
有什麼辦法能在年底前增加到65公斤
PS:我一天吃4餐,不常運動,可體重還停滯不動
聽說
牛奶加養樂多
粉有用
多吃些...巧克力..布丁...麵包...
多吃麥當勞......
去問練健美的
他們有訣竅
找營養師
多吃多動..
動完會很餓 很餓就多吃..這樣會比較壯..
多吃巧克力..糖類的..
睡前吃多一點會比較容易胖..
多吃牛排可以養肌肉...