【問題】請問SATAII速度真的有比較快?

[LAWLIGHT]

因為之前M牌120G的硬碟掛了 7200/8M
前天買了一顆 Maxtor 6V250F0 250G 7200/16M 緩衝的 SATAII 硬碟

因為我版子比較舊沒支援SATAII、但至少往下相容SATA /150 的傳輸速度

我版子是 GA-8IPE775-G (865晶片)
CPU；3G
RAM；1G

怎麼用起來感覺比之前那顆 120G的效能還不如?
只是透過USB從外接HDD(2.5吋 7200/8M 60G IDE)搬個40G資料，不到3分鐘整各系統就快當掉的樣子，還沒玩線上遊戲歐!

120G那顆沒掛掉時，我也是這樣在搬資料&邊玩遊戲也沒像新的這顆這麼誇張，他的 7200/16M是假的?

搬的資料大小大約都是2~3XG在算，大多是DVD片幫朋友燒的&轉檔
INTEL 的 INF已更新過了~
OS 確定正常
線也換過兩條黃線(SATAII的線)