Spirited Away ![]() | 壓力管理 壓力管理 有一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水,然後問聽眾說:「各位認為這杯水有多重?」聽眾有的說20公克,有的說500公克不等。講師則說:「這杯水的重量並 不重要,重要的是你能拿多久?拿一分鐘,各位一定覺得沒問題;拿一個小時,可能覺得手酸;拿一天,可能得叫救護車了。 其實這杯水的重量是一樣的,但是你若拿越久,就覺得越沉重。這就像我們承擔著壓力一樣,如果我們一直把壓力放在身上,不管時間長短,到最後我們就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。我們必須做的是,放下這杯水休息一下後再拿起這杯水,如此我們才能夠拿的更久。所以,各位應該將承擔的壓力於一段時間後適時的放下並好好的休息一下,然後再重新拿起來,如此才可承擔久遠。」 這就像我們於職場上一樣,我們應該將工作上的壓力於下班時放下而別帶回家了,回家後是應該好好的休息,明天再重新拿起這壓力,如此我們就不會覺得壓力的沉重了。 休息並放鬆一下吧! |
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VECTRA-B 進口版 | 長久ㄉ壓力會讓自己喘不過氣.. 假日/休閒時 該好好舒緩一下壓力 出去走走也好.. |
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會員 ![]() | 恩~~~贊成!!!!! 提供個人舒緩壓力ㄉ方法....當下班回家所有雜事都處理完ㄌ...不要因為累ㄌ就馬上ㄑ睡 在睡前至少撥ㄍ半ㄍ小時或一小時做自己喜歡作ㄉ事..或..聽聽音樂..這樣包你今天ㄉ壓力不會累積到明天喔!!! |
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會員 ![]() | 好文章!! |
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進階會員 | 有道理 |
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