進階會員 | 壓力管理 壓力管理 有一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水, 然後問聽眾說:「各位認為這杯水有多重?」 聽眾有的說20公克,有的說500公克不等。 講師則說:「這杯水的重量並不重要,重要的是你能拿多久? 拿一分鐘,各位一定覺得沒問題; 拿一個小時,可能覺得手酸; 拿一天,可能得叫救護車了。 其實這杯水的重量是一樣的, 但是你若拿越久,就覺得越沉重。 這就像我們承擔著壓力一樣, 如果我們一直把壓力放在身上, 不管時間長短, 到最後我們就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。 我們必須做的是,放下這杯水休息一下後再拿起這杯水, 如此我們才能夠拿的更久。 所以,各位應該將承擔的壓力於一段時間後適時的放下並好好的休息一下, 然後再重新拿起來,如此才可承擔久遠。」 這就像我們於職場上一樣, 我們應該將工作上的壓力於下班時放下而別帶回家了, 回家後是應該好好的休息, 明天再重新拿起這壓力, 如此我們就不會覺得壓力的沉重了。 休息並放鬆一下吧! |
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會員 ![]() | 謝謝分享,感觸良多 |
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真.活化石 ![]() | 嗯∼ 真的蠻有道理的! |
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