會員 ![]() | 怎樣在短時間消除啤酒肚 ??? 不管用任何方法 只要你認為是最快最有效的 趕快PO上來吧 我正苦惱著呢....因為我只有肚子 其他部位都正常 |
回覆 |
會員 ![]() | 每天做仰臥起坐~ ![]() |
回覆 |
會員 ![]() | 那要做多久啊.. |
回覆 |
會員 ![]() | 引用:
好久好久 要有意力ㄉ說 不然 把他抽出來 或許較快喔 | |
回覆 |
會員 ![]() | 1.搖乎拉圈 2.泡溫泉 3.多吃蔬菜水果 希望你的身材能早日回復^^ |
回覆 |
會員 ![]() | 引用:
但是我現在有很多褲子都沒辦法穿耶 只差那1吋的腰圍 我要求的不多只要能把以前的褲子在拿出來穿就好了.... | |
回覆 |
會員 ![]() | 另外平時還可多用手搓揉拍打肚子 但要記的塗一些軟膏(有排除油脂效果的最好) 才不會破皮腫痛 睡覺前做五十下仰臥起坐 不但減肥還能幫助睡眠! 加油吧!! |
回覆 |
會員 ![]() | 根據我的經驗是要看看啤酒肚是否已經成為肌肉! 因為有些人是因為漲氣而造成腹部肥胖 漲氣的人做仰臥起坐可以短時間內消掉 因為腹部運動可以順利排氣,但如果是肌肉的話............ |
回覆 |
進階會員 | Re: 怎樣在短時間消除啤酒肚 ??? 引用:
慢慢的調整運動,注意飲食 | |
回覆 |
簡單男人 ![]() | 多"速走"最有效 |
回覆 |
XML | RSS 2.0 | RSS |
本論壇所有文章僅代表留言者個人意見,並不代表本站之立場,討論區以「即時留言」方式運作,故無法完全監察所有即時留言,若您發現文章可能有異議,請 email :[email protected] 處理。