眼睛疲勞的簡易自我治療

[bx4ae]

1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳

2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息

3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞

4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低

5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法

6.將毛巾浸入茶堙A用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞

7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞

8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果

[be1ok]

謝謝...

我都把大大的文章存下來了....

都非常實用...

[MM_J]

謝謝分享，最近尤其需要照顧眼睛

[楓間•風]

感謝,對我來說,這些是蠻實用的護眼保健！

大家在遨遊網際之時,別忘了讓眼睛及身體休息一下。