會員 ![]() | 轉貼...熬夜的八個小技巧 熬夜要有技巧,否則,一個不留神,熬到「倒」了,豈不得不償失?多留意保重自己的身體,是衝鋒陷陣的基本要務喔! 1.如果已經準備晚上要熬夜,最好能在晚飯過後二小時,吃一顆維他命B群營養丸,儲備戰鬥力。 2.熬夜時如果肚子餓了,不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。 3.熬夜時的飲料,以綠茶為最佳,不但可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好,就改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可以明目呢! 4.熬夜前先用熱水洗把臉,不但可以驅除睡意,還可以避免因熬夜而產生過多的油漬,引發滿臉痘痘。 5.熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹喔!這樣可以稍稍消除你的黑眼圈,也可間接降低心血管疾病的發作。 6.由於夜間光線較暗,容易造成視力疲勞,不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素A較高的食品。 7.聯考族心理壓力大,如果感到心中焦灼恐慌,可以多食用富含維他命C的食物,如 清炒菜花、甘藍菜、水果等,可平衡心理壓力。 8.如果你有下述症狀:口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。 可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
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我到底能做什麼ㄚ @o@ lll^o^ ![]() | 雖然我不長熬夜..不過收下以便不及之需..謝啦!! |
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-停權中- | 蠻不錯的~ ![]() |
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Elva.. ^O^ ![]() | 感謝囉~~ 對我的幫助不少喔!! 實際來做看看~ ^0^ |
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會員 ![]() | 留著參考用... ![]() |
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◤ 多奇丸 ◢ | 我是夜貓.................. ![]() 收下囉! ![]() 感謝實用小技巧!!! ![]() |
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解救人質 ![]() | 熬夜還有技巧的啊~look!look!! |
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高級會員 | 了解 |
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會員 ![]() | ![]() |
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打混摸魚中 | 講了那麼多…不過我真的沒那個心做那些事…有沒有在簡單一點的呢… |
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[轉貼]Say When | b0913 | -- 網 路 [ 佳 作 / 奇 文 ] 欣 賞 版 | 0 | 2002-08-02 02:41 PM |
[轉貼] | Crazy-Chris | -- 閒 話 家 常 灌 水 版 | 1 | 2002-02-08 03:57 PM |
轉貼 | purk | -- 網 路 [ 佳 作 / 奇 文 ] 欣 賞 版 | 0 | 2001-10-09 11:56 PM |
[轉貼] 成 大 被 抄 的 當 天 實 況 | 阿 土 | -- 閒 話 家 常 灌 水 版 | 15 | 2001-04-20 03:50 AM |
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