會員 ![]() | 壓力管理 有一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水,然後問聽眾說:「各位認為這杯水 有多重?」聽眾有的說20公克,有的說500公克不等。講師則說:「這杯水的重量並 不重要,重要的是你能拿多久?拿一分鐘,各位一定覺得沒問題;拿一個小時,可能 覺得手酸;拿一天,可能得叫救護車了。 其實這杯水的重量是一樣的,但是你若拿越久,就覺得越沉重。這就像我們承擔 著壓力一樣,如果我們一直把壓力放在身上,不管時間長短,到最後我們就覺得壓力 越來越沉重而無法承擔。我們必須做的是,放下這杯水休息一下後再拿起這杯水,如 此我們才能夠拿的更久。所以,各位應該將承擔的壓力於一段時間後適時的放下並好 好的休息一下,然後再重新拿起來,如此才可承擔久遠。」 這就像我們於職場上一樣,我們應該將工作上的壓力於下班時放下而別帶回家 了,回家後是應該好好的休息,明天再重新拿起這壓力,如此我們就不會覺得壓力的 沉重了。 休息並放鬆一下吧!My Friends!!! |
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會員 ![]() | 有理 精神上的壓力若不處理好 體力也會變的很差 |
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-版兔阿浪- | 哈哈 又是一個有趣味的小故事了~ |
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會員 ![]() | 最近壓力太大,常常對公司的小姐發脾氣 做事情也都粉不耐煩,稍有不順心的地方,就擺一個臭臉~~~~ 在這樣下去,可能沒人要理我了~~@@" |
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-版兔阿浪- | 最近我也是一樣 一發生讓我不能忍受的事情時 總會一下子就爆發出來了... 還差點打人..想一想自己應該多多控制自己的情緒 以免傷人傷己... |
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