憂鬱症評量表

[stuart]

9 ~ 14 分
還好...
^^

[wugun]

不會吧 9 ~ 14 分

最近的情緒是否起伏不定？或是有些事情在困擾著你？下面將介紹您幾個保持心理健康的小方法，給自己多點關心，多注意情緒的變化，試著了解心情變化的緣由，做適時的處理，比較不會陷入憂鬱情緒。

接受你自己:
因為不同的信念、背景、文化、宗教、性別與生活經驗，而使每個人形成獨特的自己。因此，包括你自己在內的每個人，都是值得令人尊重的。

為自己保留彈性空間:
生活不容易，人生不如意十常八九。遇到困難時，不要逼迫自己，你可以放慢腳步，一次只做一件事。甚至有時你可以允許自己休息一下，什麼事都不做。

喝酒要適量:
藉酒澆愁以逃避問題，只會使問題更加惡化。飲酒適量即可，需注意不可過量。若你擔心喝酒會影響健康，請向醫師諮詢。

尋求協助:
我們經常會面臨需要別人幫助的時候，求助於別人雖然有時難以啟齒，但請求協助確實是明智而有益的決定。你可以從家人、朋友、醫師、護士、社團、宗教團體，或諮詢專線等處，得到你所需要的協助。

[rainwen]

大家都是憂鬱青少年.........-__-||
如果有憂鬱症傾向，應該要看醫生.......穩定病情

19~28........我也中獎了...@_@||

認識憂鬱症..... http://www.webhospital.org.tw/consultation/depression/

[waterkiro]

我是8分以下

[stand05]

15~18

[DS]

28 分以上

[ylmay]

15 ~ 18 分
你是不是想笑又笑不太出來，有許多事壓在心上，肩上總覺得很沉重？因為你的壓力負荷量已到臨界點了，千萬別再『撐』了！趕快找個有相同經驗的朋友聊聊，給心情找個出口，把肩上的重擔放下，這樣才不會陷入憂鬱症的漩渦！如果你不知道該找誰傾訴，我們已蒐集了一些專業諮詢輔導機構的資料如下，希望能為你帶來幫助。

有點符合我的現況喔!

[dou0228]

9~14 分...

最近的情緒是否起伏不定？或是有些事情在困擾著你？下面將介紹您幾個保持心理健康的小方法，給自己多點關心，多注意情緒的變化，試著了解心情變化的緣由，做適時的處理，比較不會陷入憂鬱情緒。

ㄟㄟ...........

[kikiy0330]

9 ~ 14 分

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最近的情緒是否起伏不定？或是有些事情在困擾著你？下面將介紹您幾個保持心理健康的小方法，給自己多點關心，多注意情緒的變化，試著了解心情變化的緣由，做適時的處理，比較不會陷入憂鬱情緒。

接受你自己
因為不同的信念、背景、文化、宗教、性別與生活經驗，而使每個人形成獨特的自己。因此，包括你自己在內的每個人，都是值得令人尊重的。
為自己保留彈性空間
生活不容易，人生不如意十常八九。遇到困難時，不要逼迫自己，你可以放慢腳步，一次只做一件事。甚至有時你可以允許自己休息一下，什麼事都不做。
喝酒要適量
藉酒澆愁以逃避問題，只會使問題更加惡化。飲酒適量即可，需注意不可過量。若你擔心喝酒會影響健康，請向醫師諮詢。
尋求協助
我們經常會面臨需要別人幫助的時候，求助於別人雖然有時難以啟齒，但請求協助確實是明智而有益的決定。你可以從家人、朋友、醫師、護士、社團、宗教團體，或諮詢專線等處，得到你所需要的協助。

\\有點符合我丫//

[琥珀]

9 ~ 14 分。琥珀覺得這分數僅供參考，因為明顯知道要選哪個答案分數才會少~所以選答案也不能做作~