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引用:
作者: mad-dog
有用過推滾輪的方法嗎?之前當兵時一位班長就是推滾輪練出六塊結實的腹肌，他說那方法很有效說!!~後來我也有在做不過就是最近上班一直加班累的半死根本沒在推了，所以看不到效果，有人用的話可以分享一下吧~
不管是什麼運動器材只要可以練到腹肌都不錯!
不過買運動器材要花錢
所以仰臥起坐還是比較經濟的方法!

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