我媽說我沒胸肌,穿衣服不好看,請問

[purk]

現在我已經做了1個月每次50下的仰臥起坐(因為我覺得我小腹太凸出了,我希望練到有六塊,而且吃完飯不會突起)及20下的伏力挺身,可是都還沒有出現結果
請問要多久才會出現ㄚ

還是說要做啥
沒有胸肌,看起來現駝背(我媽及鄰居及親戚說的)
我170cm體重55kg
我想減到50kg,應為這樣大腿及小腹才會比較小一點(我覺得啦)

thx

[TIM]

大腿小腿可以藉由舉腿來瘦小..但是凶機歐..我到覺得太大也不好..不要練過投了^^

[stuart]

有就好∼
不要練太過頭∼

[x69toki]

每天洗澡前50下伏地挺身！
(可依自己增減次數！)

[sliver]

^^|| 是不走路本來就習慣駝背啦~

[BLAZE]

最初由 purk 發表
恕刪~~~

還是說要做啥
沒有胸肌,看起來現駝背(我媽及鄰居及親戚說的)
我170cm體重55kg
我想減到50kg,應為這樣大腿及小腹才會比較小一點(我覺得啦)
thx

我覺得你有點瘦..........55還要再減.....沒肉的話練起會有點....
要怎麼說呢？
總之胖一點約62左右練起肌肉才會比較大吧~~~~
如果有參加過健身俱樂部的人才提供一些資訊會更好

[moderjou]

練啞鈴較有效 ~
但 .... 170CM 55KG 應該是太瘦了吧 !!!

[超級賽亞人]

要練胸肌的話,到建身房裡有一種需要雙手的那種,,我不會講啦,你到建身房去看,問就知道要練的話,鐵牛運功散也要吃喔,＾　＾還有你太瘦喔^ ^

[897152]

沒這回事啦~~~~弟弟我175公分72公斤一樣有6塊機阿

因為從國中就練ㄌ~~~一直到2專才沒練,但基礎來是保留下來ㄌ

我~~練ㄉ方法喔~~~習慣性縮小腹

到最後如果沒有縮小腹會覺ㄉ怪怪ㄉ

降子就ok啦

還有我覺ㄉ你要練ㄉ話針ㄉ太瘦ㄌ

要到65公斤以上在練

要不然有點難看唷

[rEdS]

太瘦了....
正常就好了