【問題】大家的腹肌都是"正"的嗎?

[apencilbox]

嗯~我回去試看看
~希望別月來月歪.

[-Hero-]

最初由 米達麥亞 發表
年紀大不行了
頭髮跑到胯下
胸肌掉到肚子上

胸肌掉到肚子上還可以想像,
但頭髮跑到胯下就難以想像了~
可否以圖示說明

[apencilbox]

可能是沒穿衣服的時後鄭在掉髮~
然後ㄒ一ㄡ~~~~~~~~~~~掉下去時就剛好黏住ㄌ..
.
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好吧~我承認我很冷..

[waterkiro]

最初由 herozero 發表
胸股掉到肚子上還可以想像,
但頭髮跑到胯下就難以想像了~
可否以圖示說明

嗯~~~~~很難想像ㄟ....

[leonchou]

胸肌掉到肚子上還可以想像,
但頭髮跑到胯下就難以想像了~
可否以圖示說明

嗯~~~~~很難想像ㄟ....

大家真是純潔呀~ =.=
為何我一看就懂呢,唉...

頭髮跑到胯下 : 上面禿and下面### (-->限制級馬賽克)

[KillS]

八塊雞速成:
<li>上六塊:買一種滾輪的健身器材,人趴在地上手持滾輪前後滾, 剛開始採跪姿做,以免傷到脊椎.
<li>下兩塊:躺在地上雙腿併攏,以腹部帶動練抬腿.

[mrhide]

哇三百下....my dear...
一百下就夠我死了。
看來要以周來慢慢加次數了。
至少來個四塊。

[米達麥亞]

最初由 herozero 發表

胸肌掉到肚子上還可以想像,
但頭髮跑到胯下就難以想像了~
可否以圖示說明

POST上來還是要打馬賽克

咦! herozero兄換大頭貼了

[apencilbox]

請問練仰臥起坐的時後~手要放哪ㄋ?
放頭後面~還是抱胸~還是平平放地版ㄋ?

[-Hero-]

最初由 apencilbox 發表
請問練仰臥起坐的時後~手要放哪ㄋ?
放頭後面~還是抱胸~還是平平放地版ㄋ?

建議是雙手交叉呈十字狀於胸前