【問題】大家的腹肌都是"正"的嗎?

[-Hero-]

最初由 KillS 發表
八塊雞速成:
<li>上六塊:買一種滾輪的健身器材,人趴在地上手持滾輪前後滾, 剛開始採跪姿做,以免傷到脊椎.
<li>下兩塊:躺在地上雙腿併攏,以腹部帶動練抬腿.

滾輪有效嗎?
要做幾次啊?
為什麼我覺得做完後是手臂酸?

[-Hero-]

最初由 米達麥亞 發表
POST上來還是要打馬賽克

咦! herozero兄換大頭貼了

那麼嚴重?

對呀~
我換了~
因為自古有云:變則通、通則久~

[-Hero-]

最初由 Leon Chou 發表

大家真是純潔呀~ =.=
為何我一看就懂呢,唉...

頭髮跑到胯下 : 上面禿and下面### (-->限制級馬賽克)

豁然開朗

[p67032]

最初由 herozero 發表

滾輪有效嗎?
要做幾次啊?
為什麼我覺得做完後是手臂酸?

一定有效，但要長久，至於要做幾下，我想還是問問KillS兄吧....

不過我練起來，腹肌卻只有三塊而已...

[luckyboys]

真的不行就貼照片給大家瞧瞧了

[waterkiro]

最初由 Leon Chou 發表
大家真是純潔呀~ =.=
為何我一看就懂呢,唉...
頭髮跑到胯下 : 上面禿and下面### (-->限制級馬賽克)

原來是這樣......

[waterkiro]

我的練出來也是歪歪的，不過，懶得理他....

[waterkiro]

最初由 herozero 發表
滾輪有效嗎?
要做幾次啊?
為什麼我覺得做完後是手臂酸?

姿勢錯誤嗎，記得以前看廣告有在強調姿勢，不然效果是會打折的

[-Hero-]

最初由 waterkiro 發表
姿勢錯誤嗎，記得以前看廣告有在強調姿勢，不然效果是會打折的

同樣的, 能否以圖示說明其正確姿勢?

[DiCkMan]

最初由 herozero 發表
我目前己完成天下統一

哈哈哈哈..我跟你一樣耶..當完兵後就統一了^^