【問題】如何有效增加體重?

[stand05]

想要吃胖一點，因為自已太瘦了
穿衣服都不好看
多吃真的就會胖嗎????
所謂多吃是指有規律的進食還是想到就吃
有經驗的人說一下吧

[dennis2002]

道友...
我跟你有一樣的煩惱...><
大家都想著要減肥....不過我想增胖...
我每天都吃宵夜...不過還是不會胖...><

[stand05]

哎哎...好討厭呀
不知道大醫院有沒有增重的課程

[nakaho]

吃飽睡,睡飽吃
應該就可以了吧
最好是運動完吃會比較好
因為吸收的比較多

[woofer0320]

是不是代謝旺盛的人,都不容易胖阿?說不定可以從這方面來著手喔

[LittleCVR]

吃宵夜不會胖的......
有些人吃宵夜會越吃越瘦......(我就是)
書上看到:
人睡覺的時候腸胃也是要些休息的
所以最好不要在睡覺前兩個小時吃東西
如果你覺得你吃宵夜後,隔天早上起床會肚子帳
那麼代表你就是這種人了~
一肚子的東西放8個小時沒有消化......想想有多噁心......
請不要繼續摧殘您的腸胃~
想變胖,還是遵照正常的飲食,多運動吧!
多運動是變壯~不是變胖,不過我知道你變胖的意思應該不是變成恐龍......
請少吃宵夜~如果你經常拉肚子又常吃宵夜,就有可能是宵夜的問題

[freejack]

哇~ 怎麼進來回答的都是想增胖的人呀?(連我也是 )
從高二開始到先在都是永遠的50Kg...
我已經很規律的作息&用餐了說~
不過運動的時間倒是不多就是了

[xturtle]

我173/50..好難胖..~"~

[stand05]

組團到醫院求診好了

[how1982]

我也是想增胖ㄚ
我174/53
想不到這裡每個人都有一樣ㄉ煩惱

我也是(三餐)加(宵夜)加(零食)
加(從不運動)加(吃飽躺著看電視or上網)

但一點也胖不起來耶－。。－

我恨ㄚ＞＿＜#