會員 ![]() | pizza 少吃ㄚ~~ 剛同學寄給我看的 有興趣看看~~^^ -------------------------------- -------------------------------- 造成身材浮腫的殺手食物報告 ![]() (1)泡麵、湯麵 每一碗含鹽量約為6.7克,超過一天攝取量的一半。 如果真的無法克制想吃的慾望,千萬要記得別把湯全都喝光光,因為鹽分多含在 湯中。 (2)燴飯、油飯、炒飯 一人份含鹽量4.2克,如果把它當白飯吃,就等於攝取了一天攝取量近半的鹽 分,再搭 配其他菜餚,鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 (3)披薩 1/6塊的含鹽量3.5克,尤其是披薩皮含量更多。 (4)吐司 每一片吐司含1克的鹽分,如果再加上牛油或奶油,很容易就攝取過量。 (5)魚漿製品(魚板、花枝丸、黑輪等) 魚漿製品在製作時已加了鹽,在烹煮過程中又會再調味,不知不覺就會吃進太多 鹽分。 (6)醃製品(鹹魚、肉乾、香腸、泡菜) 這些加工製品在製程中已經加很多調味料,無形中更容易吃過量。 以下八種食物,不吃無害,多吃會造成身體的疾患,請大家小心! (1)皮蛋:一般製造商在製作皮蛋時,常添加定量的鉛,我們若經常食用,會引 起鉛中毒。同時,還會造成身體內,鈣質的流失。 (2)臭豆腐:臭豆腐在發酵過程中,極易被微生物! 汙染,同時又會揮發大量鹽 基氮,以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質,對人體有害。 (3)味精:每人每日對味精的攝取量,以不超過六公克為原則,多則有害無益。 (4)菠菜:菠菜營養豐富,但因含有草酸,致食物中寶貴的元素鋅,與鈣之結 合,而被排出體外,而引起人體鋅與鈣的缺乏。 (5)豬肝:一公斤的豬肝,其含膽固醇高達四百毫克以上,而一個人若攝入過多 的膽固醇,會導致動脈硬化。 (6)烤肉:由於烤肉在燻烤過程中,會產生如「苯」等有害物質,是誘發癌的因 子。 (7)醃菜:醃菜若製作不得法,菜內隱藏致癌物,並含硝酸胺,久吃因而致病。 (8)油條:油條中的明礬,是含鋁的無機物,如經常食用,鋁就很難由腎臟排 出,進而對大腦,及神經細胞產生毒害,甚至因而引發老年性癡呆症。 |
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P C Z O N E 惡 魔 頭 頭 ![]() | 啊.....好多是我愛吃ㄉ .怎麼對身體健康那麼糟糕.. |
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高級會員 | 我每次吃Pizza都拉肚子 真奇怪! |
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