【新聞】睡眠少一點，壽命會長一點

[HiNico]

一大早就有聽到中廣新聞在播這段新聞。

[同學12號]

照睡.......
睡眠不足後果更嚴重.....
不是壽命縮短可以比擬的....

[nightsmile]

不是有人說過〝睡眠債〞的理論嗎？睡眠不足也會會影響注意力不是嗎？
不過能睡的著是幸福的！

[sinter]

我覺得除ㄌ睡眠的時間長短之外~睡眠的品質也很重要
花ㄌ八個小時在睡覺~真正處於深層睡眠時間如果很短~那也是會覺得沒睡飽
相反的~如果只睡5~6個小時~但是能夠利用有效的方法獲得更好的睡眠品質也是能夠睡的很好的
這個跟生活習慣還有個人體質也是有關係的

[conty]

最初由 sinter 發表
我覺得除ㄌ睡眠的時間長短之外~睡眠的品質也很重要
花ㄌ八個小時在睡覺~真正處於深層睡眠時間如果很短~那也是會覺得沒睡飽
相反的~如果只睡5~6個小時~但是能夠利用有效的方法獲得更好的睡眠品質也是能夠睡的很好的
這個跟生活習慣還有個人體質也是有關係的

嗯嗯...可以認同...
但那則新聞是真ㄉㄝ...
但總覺得醫學報告有時候會給它不負責任...
因為不一定不久將來又被推翻ㄌ....= ="""

[dkjfso]

可能是看時段吧~
我覺得10點到五點這段時間一定要休息

[benson]

品質比長度重要

[msjakpo]

最初由 阿 土 發表
拿破崙一天不是也只是睡 3 小時 (還是更少?)

最後還不是很早掛

是不是他說睡覺要睡的精

[dodameca]

睡覺是我的休閒~~~
我如果不睡滿8小時的話
整天會沒精神