會員 ![]() | 【閒聊】飯後八不急 1不急於吸煙 飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ; 環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 2不急於飲茶 茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質﹐無法 吸收﹐致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 3不急於洗澡 飯後洗澡﹐體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐ 從而使腸胃的消化功能減弱。 4不急於上床 俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。 醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也 應如此。 5不急於散步 飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。 特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下 降等現象。 6不急於開車 事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以 後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作 失誤。 7不急於吃水果 飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃婸 長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 8不急於鬆褲帶 飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐ 而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。 |
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![]() | 有抽煙的人…第一條就犯了 |
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會員 ![]() | 這些內容的可信度高嗎? (我是疑問,不是不相信唷!^^) |
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WebSphereMania | 回覆: 【閒聊】飯後八不急 引用:
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心傷 ![]() | 吃完飯..來一根.. 幫助消化呀XD |
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高級會員 | 引用:
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每日C ![]() | 看來我的飲食習慣要改變了,所有的選項我好像都有, 根本就是為我量身設計地,糟糕........ |
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