【閒聊】健身問題??

[gorack]

下弟最近想練身體..我168cm不高,骨架也不是說很大的.我體重55kg.. 我想要把上半身練壯一點.
想要把腰練粗一點,可是不知道要先吃胖一點在練好還是,像現在這樣練,瘦練的話型很快就會出來了@@
想請教各位請輩..小弟骨架不大不知練起來好看嗎.....

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練比不練好看

[頭文字D]

太瘦是比較難練出明顯的肌肉......
頂多像李小龍那樣屬於結實型的......
肉多肌肉好練一些....練出來也比較大塊^^

[11cancer]

團結就是力量....

每天運動後，吃多一點，吸收比較快速，這樣子比較容易長肉肉，
練起來比較好看...^^

[luckyboys]

http://www.takesport.idv.tw

[angel_ghost]

資料真是豐富啊^^